セルライトをなくすためのマッサージ
セルライトをなくすために最も効果があると考えられている方法は、マッサージです。
家にいても可能な手軽なやり方もあるため、時間を見付けて実行しましょう。
ただ、そもそもなぜマッサージを取り入れることでセルライトをなくすことが期待出来るのでしょうか。
これには、リンパと繋がりがあります。
リンパとは、体内で不要になった老廃物などを流す働きをする箇所です。
老廃物が含まれたリンパ液がリンパ管を通り過ぎ、随所に点在しているリンパ節を通りながら体内を循環します。
ただし、途中にあるリンパ節が詰まった状態になっていたりすると、調子良くリンパ液が流れていきません。
そのようなことになると、セルライトのつきやすい体に変化してしまうのです。
したがって、セルライトをなくすための手段として、リンパ節が詰まらないようにしたりリンパ液が滞らないように対応していくことが重要なのです。
それを踏まえて試していきたいのが話題のリンパマッサージです。
リンパマッサージを行う時、個々のリンパ節に向かいマッサージすることが大切です。
リンパ節が存在する箇所はというと、鎖骨、肘、ワキ、足の付け根、膝の裏です。
このことから、足のマッサージに取り組む時は足の下の方から膝に向かい施すのがベストなやり方です。
上下を反対に膝から足先へと下へ向かってマッサージをすると、むくみを生じることがあります。
太ももの部分は膝から足の付け根にあるリンパ節に向けて、おなかの時は、おへそを基準に下部分は足の付け根に向けて、おへそより上であればワキにかけて実践しましょう。
セルライトをなくすには、必要以上に力を込めるのではなく、体重を乗せて自然に力がもたらされるようにマッサージするのがポイントです。
