セルライトが発生しやすい太もも
太ももは、体のパーツの内でもセルライトが発生しやすいところだとしていいでしょう。
それも、一度現れたらなくすことはそう簡単ではない部分でもあります。
太ももからお尻にかけての範囲は、皮下脂肪を溜めてしまいやすい場所と言えます。
お腹の周辺はそれほど太いわけではないのに、太ももだけが太っているという人も存在するでしょう。
セルライトをなくすためにケアをすることも重要ですが、予防策も取っておきたいですね。
日常生活において、座った状態で長時間いる人は、下半身に圧力がかかり血の巡りが悪くなって、セルライトが生じやすい状態となっているのです。
セルライトをなくすことを目的とするなら、血行の改善になる運動をすることが求められます。
デスクワークが主で、座った状態で長時間過ごしている人も、時には足のマッサージを行うのが良いでしょう。
勤務中の空いた時間を見つけてマッサージを行うのが困難な時は、家に着いてからやります。
出来るだけ、毎日怠らずにセルライトをなくすのに効果的なマッサージやストレッチを継続するのが理想的です。
これら以外にも、ラップの芯を活かしたマッサージも存在します。
これはどういうことかというと、両手を使ってラップの芯の端をそれぞれ掴み、太ももを圧迫するテクニックです。
十分なぐらいの力を入れて、ちょっと痛い程度の力加減で施すことがポイントです。
体が冷えた時にマッサージを施してしまうと、激痛がはしる可能性があります。
この痛みについては、体を事前に温めることで防ぐことが可能です。
当然ながら、道具は何一つ使用せず、手を用いて刺激を与えるだけでもセルライトをなくす効果があります。
そういった際は、拳を作った時に飛び出る指の関節を利用して刺激を加えるといいですね。
